9 Tips Redakan Sakit Hati Setelah Putus Cinta

9 Tips Redakan Sakit Hati Setelah Putus Cinta

Share

Tak ada orang yang tidak merasakan sakit setelah
 putus cinta, terlebih lagi jika kita berada di pihak
 yang diputuskan kekasih. Untuk beberapa orang,
 putus cinta bahkan bisa meninggalkan luka mendalam 
yang sulit hilang dan berlangsung lama.

Putus cinta memang menyakitkan, tapi cobalah
 untuk tidak terjebak dalam kesedihan berlarut-larut.
 Dilansir Your Romance Guide, ada sembilan cara
 yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit hati 
setelah putus cinta:

1. Jangan Bertemu dengan Mantan Kekasih Sementara Waktu

Setelah putus cinta, hindari bertemu atau 
berhubungan dengan mantan kekasih Anda. 
Perasaan sayang yang masih ada mungkin
 mendorong Anda untuk menelepon, mengirim
 pesan teks atau bertemu dengannya.
 Tapi tindakan ini justru akan mengingatkan 
sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar 
putus hubungan dengan sang mantan, setidaknya
 untuk beberapa bulan untuk menyembuhkan sakit hati.

2. 'Nikmati' Rasa Sakit Itu

Adalah hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan
 seseorang yang dicintai. Saat merasakan sakit,
 itu berarti sebuah tanda bahwa Anda sedang
 dalam proses penyembuhan. Menangislah jika
 Anda ingin menangis, dan berteriaklah jika memang
 itu bisa membuat perasaan sedikit lega. Rasa sakit
 setelah putus cinta bisa menginspirasi Anda untuk 
mengerjakan sesuatu yang lebih baik,
 yang tidak pernah Anda lakukan sebelumnya.

3. Menyibukkan Diri

Cara terbaik menyembuhkan luka karena putus cinta 
dan melupakan mantan adalah dengan menyibukkan diri.
 Anda tidak akan memikirkan mantan kekasih jika
 tidak memberi kesempatan otak untuk mengingatnya.
 Cobalah aktif terlibat dalam berbagai kegiatan. Pilih 
aktifitas yang Anda senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran, 
banyak beraktifitas juga mengalihkan pikiran Anda dari sang mantan.

4. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat

Boleh saja menceritakan bagaimana sakit hatinya Anda
 setelah putus cinta. Tapi bukan berarti Anda bisa 
membicarakannya ke setiap orang yang Anda temui.
 Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat 
teman-teman menjauhi Anda. Bijaklah dalam menyikapi
 'tragedi' putus cinta Anda. Bicaralah hanya pada teman
 atau orang yang dekat dengan Anda, cukup mengerti
 Anda dan mau mendengar setiap keluh kesah.
 Akan lebih baik lagi jika orang tersebut bisa menenangkan,
 mencarikan solusi dan mendorong Anda untuk melanjutkan hidup.

5. Tumpahkan Perasaan Anda dalam Tulisan

Menumpahkan semua kekesalan dalam tulisan
 bisa jadi alternatif lain untuk meredakan sakit hati 
akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, 
frustasi dan kemarahan Anda dalam buku harian,
 secarik kertas atau komputer 
(tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial).
 Setelah sembuh dari masa

lalu menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali
 sebagai alat introspeksi untuk menjalin hubungan 
yang lebih baik dengan pasangan berikutnya.

6. Meditasi

Meditasi adalah salah satu tehnik lama untuk relaksasi
 dan mengendurkan pikiran yang tegang. Duduklah
 dengan tenang di dalam kamar, tutup mata, ambil 
nafas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan.
 Sambil relaksasi, Anda bisa menjauhkan hal-hal negatif
 dari pikiran Anda. Nyalakan lilin aromaterapi dan

musik instrumental untuk menambah perasaan
 tenang saat relaksasi.

7. Beri Perhatian Pada Keluarga

Orang tua, kakak maupun adik mungkin adalah 
orang-orang yang berpengaruh besar pada kehidupan Anda.
 Mereka akan selalu berada di sisi Anda saat senang maupun
 susah. Saat menjalin hubungan asmara dengan
 mantan kekasih, mungkin Anda tidak menyediakan
 banyak waktu untuk keluarga. Inilah saatnya Anda
 banyak mencurahkan waktu dan berkumpul bersama keluarga.
 Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar makan malam
 bersama. Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur untuk

menyembuhkan luka.

8. Fokus pada Karir

Jangan sampai kesedihan mengganggu performa kerja
 Anda. Mungkin akan sulit berkonsentrasi kerja saat kita 
didera masalah. Tapi cobalah untuk menjadikan karir 
sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dengan fokus dalam
 bekerja, tak hanya membantu Anda melupakan sakit hati,
 tapi juga meningkatkan performa kerja Anda di kantor.

9. Nikmati Kesendirian

Sembuh dari sakit karena putus cinta memang bukan hal mudah. 
Karena itu, Anda butuh waktu menenangkan diri untuk
 beberapa lama. Jangan langsung mencoba jalin hubungan
 baru setelah putus cinta untuk pelarian